Ngủ tốt hơn & kết quả - Các chuyên gia từ báo cáo Mỹ ...

Tôi cũng có liên kết đến một số sản phẩm trên trang này hoạt động và một số sản phẩm không hoạt động.

Hỗ trợ giấc ngủ là gì? Hỗ trợ giấc ngủ là thuốc cải thiện giấc ngủ. Họ không chữa trị hoặc điều trị các vấn đề về giấc ngủ. Nó chỉ là một cái gì đó để mang lại lợi ích cho giấc ngủ. Cách thức hỗ trợ giấc ngủ hoạt động: Điều đầu tiên bạn cần hiểu là giấc ngủ là một chu kỳ trong đó não bộ ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối. Điều đó có nghĩa là nếu bạn ngủ, bộ não của bạn cuối cùng sẽ ngủ. Khi bạn thức dậy, cơ thể bạn bắt đầu có một giấc ngủ trọn vẹn. Khi cơ thể ngủ, não phải tạo ra rất nhiều khớp thần kinh mới. Nếu bạn đặt tay lên bàn và cố gắng đặt tay xuống, não sẽ bắt đầu tạo ra các khớp thần kinh mới và nó sẽ ngày càng khó thực hiện hơn khi màn đêm buông xuống. Khi bạn ngủ, cơ thể bạn trải qua một khoảng thời gian nghỉ ngơi được gọi là "giai đoạn ngủ". Nếu bạn cố gắng ngủ vào cùng ngày mà giai đoạn kết thúc, não sẽ trải qua một quá trình hoàn chỉnh và não sẽ mệt mỏi. Quá trình này được gọi là giấc ngủ "REM" và nó là cần thiết để suy nghĩ. Đó cũng là thời gian để cơ thể bạn loại bỏ các độc tố được sản sinh trong giai đoạn ngủ.

Ý kiến cuối cùng của chúng tôi

Sleep Well

Jonte Rush

Ngày càng có nhiều người nói về Sleep Well và những thành công của họ liên quan đến ứng dụng của sả...