نیند اصلی جگہ سے | تصویروں سے انكشاف!

میرے پاس اس صفحے پر موجود کچھ مصنوعات کے لنکس بھی ہیں جو کام کرتے ہیں اور کچھ ایسی نہیں جو کام نہیں کرتے ہیں۔

نیند ایڈ کیا ہے؟ نیند کی امدادی دوائیں ہیں جو نیند کو بہتر کرتی ہیں۔ وہ نیند کے مسائل کا علاج نہیں کرتے اور نہ ہی ان کا علاج کرتے ہیں۔ یہ نیند کی خاطر لینے کے لئے کچھ ہے۔ نیند ایڈ کس طرح کام کرتی ہے: پہلی چیز جو آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ نیند ایک سائیکل ہے جس میں دماغ کو ہر رات ایک ہی وقت میں نیند آتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ سوتے ہیں تو ، آپ کا دماغ آخر کار سو جائے گا۔ جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو ، آپ کے جسم کو پوری رات کی نیند آنے لگتی ہے۔ جب جسم سوتا ہے تو ، دماغ کو بہت سارے نئے synapses تیار کرنے پڑتے ہیں۔ اگر آپ دسترخوان پر ہاتھ رکھتے ہیں اور اپنے بازو نیچے رکھنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، دماغ نئے synapses تیار کرنا شروع کردے گا اور رات کے ساتھ ساتھ ایسا کرنا زیادہ سے زیادہ مشکل ہوجائے گا۔ جب آپ سوتے ہیں تو ، آپ کا جسم آرام کی مدت سے گزرتا ہے جسے "نیند کا مرحلہ" کہا جاتا ہے۔ اگر آپ اسی دن سونے کی کوشش کریں گے جب مرحلہ ختم ہو گیا ہے ، دماغ ایک مکمل عمل سے گزرے گا اور دماغ تھکاوٹ کا شکار ہوجائے گا۔ اس عمل کو "REM" نیند کہا جاتا ہے اور یہ سوچنے کے لئے ضروری ہے۔ نیند کے مرحلے میں پیدا ہونے والے زہریلے مادوں سے نجات پانے کے ل your یہ وقت آپ کے جسم کے لئے بھی ہے۔

ہماری آخری آراء

Sleep Well

Jonte Rush

Sleep Well تجربات: کیا سائبر اسپیس میں نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے کوئی مزید مطمئن مدد ہے؟ ...