краще спати з журналу про добавки - секретні поради

Я також маю посилання на деякі продукти на цій сторінці, які працюють, а деякі - на інші.

Що таке допомога сну? Сонні засоби - це ліки, які покращують сон. Вони не виліковують і не лікують проблем зі сном. Це просто щось взяти заради сну. Як працює допомога сну: Перше, що вам потрібно зрозуміти, це те, що сон - це цикл, в якому мозок спить в один і той же час щовечора. Це означає, що якщо ви спите, ваш мозок згодом спить. Коли ви прокидаєтесь, ваше тіло починає отримувати повноцінний нічний сон. Коли організм спить, мозку доводиться виробляти багато нових синапсів. Якщо ви покладете руки на стіл і спробуєте опустити руки, мозок почне виробляти нові синапси, і робити це буде все складніше, як піде ніч. Коли ви спите, ваш організм переживає період спокою, який називають "стадією сну". Якщо ви спробуєте спати в той же день, коли етап закінчений, мозок пройде повний процес і мозок втомиться. Цей процес називається сном «REM» і він необхідний для мислення. Це також час вашого організму позбутися від токсинів, які виробляються під час сну.

Наші останні думки

Sleep Well

Jonte Rush

Все більше і більше людей говорять про Sleep Well і їх успіхи у зв'язку з застосуванням цього п...