Bu sayfada bulduğunuz sonuçlardan daha iyi sonuçlar alabileceğinizi düşünüyorum.
Stres nedir? Stress, bir kişinin enerjisine ve dikkatine artan taleplerle karakterize edilen bir varlık halidir. Bir kişi stres altındayken, elindeki göreve odaklanamayabilir, karar vermede sorun yaşayabilir ve durum hakkında çok heyecanlı olabilir. Stress genellikle şunlardan kaynaklanır: • olumsuz bir duygu veya stres tepkisi • yeni bir deneyim (tatmin edici veya tehdit edici) • bir şey yapma şeklimizde önemli bir değişiklik • çevremizle aramızdaki ilişkide bir değişiklik. Bunu düşünürseniz, bu faktörlerin çoğu öfke, üzüntü, korku, kaygı veya kıskançlık gibi “olumsuz duygu” dediğimiz şeydir. Bir kişi stresle ilgili bir duygu veya yeni bir duygu yaşadığında, davranış biçimini değiştirir. Stress, etrafımızdaki dünyayı algılama şeklimizi değiştirebilir ve ruh halimiz üzerinde de önemli bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, insanlar çevrelerini belirli bir mercekle görüntüleyerek strese daha duyarlı hale gelebilir: tehdit edici bir durum veya dahil oldukları tehdit edici bir durum olarak.
