Totoong tagumpay posible sa pagbabawas ng stress? Kung...

Naniniwala ako na maaari kang makakuha ng mas mahusay na mga resulta mula sa mga nahanap mo sa pahinang ito.

Ano ang stress? Stress ay isang estado ng pagiging na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng mga kahilingan sa enerhiya at atensyon ng isang tao. Kapag ang isang tao ay nabibigyang diin, maaaring hindi niya mai-focus ang gawain sa kamay, maaaring magkaroon ng problema sa paggawa ng mga pagpapasya at maaaring labis na nasasabik sa sitwasyon. Stress ay madalas na sanhi ng: • isang negatibong emosyon o tugon ng stress • isang bagong karanasan (kasiya-siya o nagbabanta) • isang makabuluhang pagbabago sa paraan ng paggawa ng isang bagay • isang pagbabago sa relasyon sa pagitan natin at sa ating paligid. Kung iniisip mo ito, ang karamihan sa mga salik na ito ay tinatawag nating "negatibong damdamin," tulad ng galit, kalungkutan, takot, pagkabalisa, o paninibugho. Kapag nakakaranas ang isang tao ng emosyong may kaugnayan sa stress o bago, binago nito ang paraan ng pag-uugali niya. Maaaring mabago ng Stress ang paraan na nakikita natin ang mundo sa ating paligid, at maaari ring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa ating mga pakiramdam. Halimbawa, ang mga tao ay maaaring maging mas sensitibo sa pagkapagod sa pamamagitan ng pagtingin sa kanilang kapaligiran sa pamamagitan ng isang partikular na lens: bilang isang pananakot na sitwasyon o isang nagbabantang sitwasyon kung saan sila ay kasangkot.

Ang pinakabagong mga pagsusuri

CalMax

CalMax

Jonte Rush

CalMax ay kasalukuyang itinuturing na isang tunay na rekomendasyon ng tagaloob, ngunit ang katanyag...