மன அழுத்தம் குறைப்பு 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு: நான் அதை எப்போதும் எண்ணிப் பார்த்திருக்கவில்லை!

இந்தப் பக்கத்தில் நீங்கள் கண்டறிந்தவற்றிலிருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறலாம் என்று நான் நம்புகிறேன்.

மன அழுத்தம் என்றால் என்ன? Stress என்பது ஒரு நபரின் ஆற்றல் மற்றும் கவனத்தின் மீதான அதிகரித்த கோரிக்கைகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. ஒரு நபர் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, அவன் அல்லது அவள் கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம், முடிவுகளை எடுப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம் மற்றும் நிலைமை குறித்து மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கலாம். Stress பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது: negative எதிர்மறை உணர்ச்சி அல்லது மன அழுத்த பதில் • ஒரு புதிய அனுபவம் (திருப்தி அல்லது அச்சுறுத்தல்) something நாம் ஏதாவது செய்யும் விதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் us நமக்கும் நமது சுற்றுப்புறங்களுக்கும் இடையிலான உறவில் மாற்றம். நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், இந்த காரணிகளில் பெரும்பாலானவை கோபம், சோகம், பயம், பதட்டம் அல்லது பொறாமை போன்ற "எதிர்மறை உணர்ச்சி" என்று அழைக்கிறோம். ஒரு நபர் மன அழுத்தம் தொடர்பான உணர்ச்சியை அல்லது புதியதை அனுபவிக்கும் போது, அது அவன் அல்லது அவள் நடந்துகொள்ளும் விதத்தை மாற்றுகிறது. Stress நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நாம் உணரும் விதத்தை மாற்றக்கூடும், மேலும் நமது மனநிலையிலும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட லென்ஸ் மூலம் தங்கள் சூழலைப் பார்ப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்திற்கு அதிக உணர்திறன் அடையலாம்: அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலை அல்லது அவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலை.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

CalMax

CalMax

Jonte Rush

CalMax தற்போது ஒரு உண்மையான உள் பரிந்துரையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதன் புகழ...