Sova bättre fungerar bäst? Vetenskapsmän rapporterar…

Jag har också länkar till några av produkterna på den här sidan som fungerar och andra som inte gör det.

Vad är sömnhjälp? Sömnhjälpmedel är mediciner som förbättrar sömnen. De botar inte eller behandlar sömnproblem. Det är bara något att ta för sömnens skull. Så fungerar sömnhjälp: Det första du behöver förstå är att sömn är en cykel där hjärnan får sova vid samma tid varje natt. Det betyder att om du sover, så kommer din hjärna så småningom att sova. När du vaknar börjar kroppen få en full natts sömn. När kroppen sover måste hjärnan producera många nya synapser. Om du lägger händerna på bordet och försöker lägga ned armarna kommer hjärnan att börja producera nya synapser och det blir allt svårare att göra det när natten går. När du sover går kroppen igenom en viloperiod som kallas "sömnstadiet." Om du försöker sova samma dag som scenen är klar kommer hjärnan att gå igenom en fullständig process och hjärnan tröttnar. Denna process kallas "REM" sömn och den är nödvändig för att tänka. Det är också en tid för kroppen att bli av med gifter som produceras under sömnstadiet.

Våra sista åsikter

Sleep Well

Jonte Rush

Fler och fler människor pratar om Sleep Well och deras framgångar i samband med tillämpningen av de...

Melatonin Plus

Melatonin Plus

Jonte Rush

Melatonin Plus är förmodligen ett av de bästa sätten att oskäligt förbättra sömnkvaliteten, men vad...