Lepšie spať > Pred a po odhalení obrázkov | Vyhnite sa chybám!

Mám tiež odkazy na niektoré z produktov na tejto stránke, ktoré fungujú, a niektoré, ktoré nefungujú.

Čo je pomoc pri spánku? Spánkové pomôcky sú lieky, ktoré zlepšujú spánok. Nevyliečia ani neliečia problémy so spánkom. Je to len niečo pre spánok. Ako pomôcka na spánok funguje: Prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je to, že spánok je cyklus, v ktorom mozog spí každú noc v rovnakom čase. To znamená, že ak spíte, váš mozog nakoniec spí. Keď sa zobudíte, vaše telo začne spať celú noc. Keď telo spí, mozog musí vytvoriť veľa nových synapsií. Ak položíte ruky na stôl a pokúsite sa zložiť ruky, mozog začne vytvárať nové synapsie a bude to čoraz ťažšie robiť, keď bude noc pokračovať. Keď spíte, vaše telo prechádza obdobím odpočinku nazývaným „spánkové štádium“. Ak sa pokúsite spať v ten istý deň, keď je scéna ukončená, mozog prejde kompletným procesom a mozog sa unaví. Tento proces sa nazýva „REM“ spánok a je potrebné myslieť. Je tiež čas, aby sa vaše telo zbavilo toxínov, ktoré sa tvoria v štádiu spánku.

Naše posledné názory

Sleep Well

Jonte Rush

Viac a viac ľudí hovorí o Sleep Well a ich úspechoch v súvislosti s aplikáciou tohto produktu. Preh...