Toda a verdade sobre qualidade do sono - é real?

Também tenho links para alguns dos produtos desta página que funcionam e outros que não.

O que é Sleep Aid? Auxiliares de sono são medicamentos que melhoram o sono. Eles não curam ou tratam problemas do sono. É apenas algo para levar para o bem do sono. Como funciona o auxílio ao sono: A primeira coisa que você precisa entender é que o sono é um ciclo no qual o cérebro dorme no mesmo horário todas as noites. Isso significa que se você dormir, seu cérebro acabará por dormir. Quando você acorda, seu corpo começa a dormir uma noite inteira. Quando o corpo dorme, o cérebro precisa produzir muitas novas sinapses. Se você colocar as mãos na mesa e tentar abaixar os braços, o cérebro começará a produzir novas sinapses e será cada vez mais difícil fazê-lo à medida que a noite passa. Quando você dorme, seu corpo passa por um período de descanso chamado "estágio do sono". Se você tentar dormir no mesmo dia em que o estágio terminar, o cérebro passará por um processo completo e o cérebro ficará cansado. Esse processo é chamado sono "REM" e é necessário para pensar. É também um momento para o seu corpo se livrar das toxinas produzidas durante o estágio do sono.

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