Søvnkvalitet, hva er det? Alle fakta og bilder

Jeg har også lenker til noen av produktene på denne siden som fungerer, og noen som ikke gjør det.

Hva er søvnhjelp? Søvnhjelpemidler er medisiner som forbedrer søvnen. De kurerer ikke eller behandler søvnproblemer. Det er bare noe å ta for søvnens skyld. Slik fungerer søvnhjelp: Det første du trenger å forstå er at søvn er en syklus hvor hjernen får sove på samme tid hver natt. Det betyr at hvis du sover, vil hjernen til slutt sove. Når du våkner, begynner kroppen å få en hel natts søvn. Når kroppen sover, må hjernen produsere mange nye synapser. Hvis du legger hendene på bordet og prøver å legge armene ned, vil hjernen begynne å produsere nye synapser, og det vil bli mer og mer vanskelig å gjøre det når natten går. Når du sover, går kroppen gjennom en hvileperiode som kalles "søvnstadiet." Hvis du prøver å sove på samme dag som scenen er ferdig, vil hjernen gå gjennom en fullstendig prosess og hjernen blir trøtt. Denne prosessen kalles "REM" søvn, og den er nødvendig for å tenke. Det er også en tid for kroppen din å kvitte seg med giftstoffer som produseres i søvnstadiet.

Våre siste meninger

Sleep Well

Jonte Rush

Flere og flere mennesker snakker om Sleep Well og deres suksesser i forbindelse med anvendelsen av ...