Kebenaran mengenai tidur yang lebih baik - adakah ia tulen?

Saya juga mempunyai pautan ke beberapa produk di halaman ini yang berfungsi dan ada yang tidak.

Apakah Bantuan Tidur? Bantuan tidur adalah ubat-ubatan yang dapat meningkatkan tidur. Mereka tidak menyembuhkan atau merawat masalah tidur. Ia hanya perlu diambil untuk tidur. Bagaimana Kerja Tidur Membantu: Perkara pertama yang perlu anda fahami ialah tidur ialah kitaran di mana otak dapat tidur pada waktu yang sama setiap malam. Ini bermakna jika anda tidur, otak anda akhirnya akan tidur. Apabila anda bangun, badan anda akan mendapat tidur malam penuh. Apabila badan tidur, otak perlu menghasilkan banyak sinaps baru. Sekiranya anda meletakkan tangan anda di atas meja dan cuba meletakkan tangan anda, otak akan mula menghasilkan sinaps baru dan akan menjadi semakin sukar untuk dilakukan pada malam itu. Apabila anda tidur, tubuh anda melalui tempoh istirahat yang dikenali sebagai "peringkat tidur." Jika anda cuba tidur pada hari yang sama bahawa panggung selesai, otak akan melalui proses yang lengkap dan otak akan menjadi letih. Proses ini dipanggil tidur "REM" dan ia perlu untuk berfikir. Ia juga merupakan masa untuk badan anda menghilangkan toksin yang dihasilkan semasa peringkat tidur.

Pendapat terakhir kami

GoodNiter

GoodNiter

Jonte Rush

Kualiti tidur yang meningkat GoodNiter dengan GoodNiter. Ramai pengguna yang berpuas hati telah mem...

Sleep Well

Jonte Rush

Semakin ramai orang bercakap tentang Sleep Well dan kejayaan mereka berkaitan dengan penggunaan pro...