Пениске арналған кейбір жаттығулар және пениске арналған жаттығулар
Пенистің жаттығулары мен пениске арналған насос сессиялары туралы түсінетін бірінші нәрсе - бұл сіздің жыныстық мүшеңізді өсіруге көмектесетін жақсы тәсілдер. Олар пенистің өсуіне ғана емес, сонымен қатар сіздің жыныстық қанағаттанушылықты жақсартуға да назар аударады. Бұл жаттығулар тиімді болуы мүмкін, бірақ пенисіңіздің мөлшері мен күшін арттыру үшін оларды жалпы пениске күтім жасау режимінің бөлігі ретінде пайдалану өте маңызды.
Пениске арналған сорғы 1-сессия
Алдымен жасыңызға, денеңіздің түріне және анатомияңызға сәйкес жаттығуды табу керек. Алғашқы жаттығу - ең қиын, бірақ ең пайдалысы. Бірінші жаттығуда сіз орындыққа отырыңыз, еңкейіп, қолыңызды созып, қатты тақтаны ұстайсыз. Иықтарыңыз жерге перпендикуляр екеніне көз жеткізіңіз. Айналдыру кезінде аяқты денеңізге тартыңыз, олар түзу сызық пайда болғанша.
Енді аяғыңызды еденнен көтеріп, аяқтарыңызбен бірдей деңгейде ұстаңыз. Әр қайталанған кезде сіз өзіңіздің пенисіңіздің кеңеюін сезінуіңіз керек. Үш-төрт қайталаудан кейін сіз толық, табиғи эрекцияны сезінуіңіз керек.
