Riduzione dello stress: Stronzate o cura miracolosa? 5 fatti concreti

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Che cos'è lo stress? Stress è uno stato dell'essere che è caratterizzato da richieste crescenti di energia e attenzione di una persona. Quando una persona è stressata, potrebbe non essere in grado di concentrarsi sul compito da svolgere, potrebbe avere difficoltà a prendere decisioni e potrebbe essere troppo entusiasta della situazione. Stress è spesso causato da: • un'emozione negativa o una risposta allo stress • una nuova esperienza (soddisfacente o minacciosa) • un cambiamento significativo nel modo in cui facciamo qualcosa • un cambiamento nel rapporto tra noi e l'ambiente circostante. Se ci pensate, la maggior parte di questi fattori sono ciò che chiamiamo "emozione negativa", come rabbia, tristezza, paura, ansia o gelosia. Quando una persona sperimenta un'emozione correlata allo stress o una nuova, cambia il modo in cui si sta comportando. Stress può cambiare il modo in cui percepiamo il mondo che ci circonda e può anche avere un effetto significativo sul nostro umore. Ad esempio, le persone possono diventare più sensibili allo stress osservando il loro ambiente attraverso un obiettivo particolare: una situazione minacciosa o una situazione minacciosa in cui sono coinvolti.

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