Dormi meglio: Stronzate o cura miracolosa? 5 fatti concreti

Ho anche collegamenti ad alcuni dei prodotti di questa pagina che funzionano e altri che non funzionano.

Che cos'è l'aiuto di sonno? Gli aiuti per il sonno sono farmaci che migliorano il sonno. Non curano o trattano i problemi del sonno. È solo qualcosa da prendere per il gusto di dormire. Come funziona l'aiuto del sonno: la prima cosa che devi capire è che il sonno è un ciclo in cui il cervello si addormenta alla stessa ora ogni notte. Ciò significa che se dormi, il tuo cervello alla fine dormirà. Quando ti svegli, il tuo corpo inizia a dormire tutta la notte. Quando il corpo dorme, il cervello deve produrre molte nuove sinapsi. Se metti le mani sul tavolo e cerchi di abbassare le braccia, il cervello inizierà a produrre nuove sinapsi e diventerà sempre più difficile farlo mentre la notte continua. Quando dormi, il tuo corpo attraversa un periodo di riposo chiamato "fase del sonno". Se provi a dormire lo stesso giorno in cui lo stadio è finito, il cervello passerà attraverso un processo completo e il cervello si stancherà. Questo processo si chiama sonno "REM" ed è necessario per pensare. È anche il momento per il tuo corpo di sbarazzarsi delle tossine prodotte durante la fase del sonno.

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