Reducción de estrés #WOW! La verdad revelada: Absolutamente…

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¿Qué es estrés? Stress es un estado de ser que se caracteriza por mayores demandas de energía y atención de una persona. Cuando una persona está estresada, es posible que no pueda concentrarse en la tarea en cuestión, que tenga problemas para tomar decisiones y que esté demasiado entusiasmado con la situación. Stress menudo es causado por: • una emoción negativa o respuesta al estrés • una nueva experiencia (satisfactoria o amenazante) • un cambio significativo en la forma en que hacemos algo • un cambio en la relación entre nosotros y nuestro entorno. Si lo piensa, la mayoría de estos factores son lo que llamamos "emoción negativa", como ira, tristeza, miedo, ansiedad o celos. Cuando una persona experimenta una emoción relacionada con el estrés o una nueva, cambia la forma en que se comporta. Stress puede cambiar la forma en que percibimos el mundo que nos rodea, y también puede tener un efecto significativo en nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, las personas pueden volverse más sensibles al estrés al ver su entorno a través de una lente particular: como una situación amenazante o una situación amenazante en la que están involucrados.

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