Calidad de sueño #WOW! La verdad revelada: Absolutamente…

También tengo enlaces a algunos de los productos en esta página que funcionan y otros que no.

¿Qué es la ayuda para dormir? Las ayudas para dormir son medicamentos que mejoran el sueño. No curan ni tratan los problemas del sueño. Es solo algo para tomar por el bien del sueño. Cómo funciona la ayuda para dormir: lo primero que debe comprender es que el sueño es un ciclo en el que el cerebro se duerme a la misma hora todas las noches. Eso significa que si duermes, tu cerebro finalmente dormirá. Cuando te despiertas, tu cuerpo comienza a dormir toda la noche. Cuando el cuerpo duerme, el cerebro tiene que producir muchas sinapsis nuevas. Si pone las manos sobre la mesa y trata de bajar los brazos, el cerebro comenzará a producir nuevas sinapsis y será cada vez más difícil hacerlo a medida que avanza la noche. Cuando duermes, tu cuerpo pasa por un período de descanso llamado "etapa de sueño". Si intenta dormir el mismo día en que finaliza la etapa, el cerebro pasará por un proceso completo y se cansará. Este proceso se llama sueño "REM" y es necesario para pensar. También es un momento para que su cuerpo elimine las toxinas que se producen durante la etapa de sueño.

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