ύπνος: Βλακεία ή θαυματουργή θεραπεία; 5 γεγονότα

Έχω επίσης συνδέσμους σε ορισμένα από τα προϊόντα αυτής της σελίδας που λειτουργούν και κάποια που δεν το κάνουν.

Τι είναι η βοήθεια ύπνου; Τα βοηθήματα ύπνου είναι φάρμακα που βελτιώνουν τον ύπνο. Δεν θεραπεύουν ή θεραπεύουν τα προβλήματα ύπνου. Είναι κάτι που πρέπει να κάνετε για χάρη του ύπνου. Πώς λειτουργεί η λειτουργία ύπνου: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι ο ύπνος είναι ένας κύκλος στον οποίο ο εγκέφαλος κοιμάται την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Αυτό σημαίνει ότι εάν κοιμηθείτε, ο εγκέφαλός σας τελικά θα κοιμηθεί. Όταν ξυπνάς, το σώμα σου αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα. Όταν το σώμα κοιμάται, ο εγκέφαλος πρέπει να παράγει πολλές νέες συνάψεις. Αν βάλετε τα χέρια σας στο τραπέζι και προσπαθήσετε να βάλετε τα χέρια σας κάτω, ο εγκέφαλος θα αρχίσει να παράγει νέες συνάψεις και θα γίνει όλο και πιο δύσκολο να το πράξει καθώς συνεχίζεται η νύχτα. Όταν κοιμάστε, το σώμα σας περνάει μια περίοδο ανάπαυσης που ονομάζεται «στάδιο ύπνου». Αν προσπαθήσετε να κοιμηθείτε την ίδια μέρα που ολοκληρώνεται η σκηνή, ο εγκέφαλος θα περάσει από μια πλήρη διαδικασία και ο εγκέφαλος θα κουραστεί. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ύπνος "REM" και είναι απαραίτητη για σκέψη. Είναι επίσης καιρός για το σώμα σας να ξεφορτωθεί τις τοξίνες που παράγονται κατά τη διάρκεια του σταδίου του ύπνου.

Οι τελευταίες μας απόψεις

Sleep Well

Jonte Rush

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για το Sleep Well και τις επιτυχίες τους σε σχέση με την εφαρμ...